Le régime sans résidu, au sens le plus formel du terme, désigne le fait de faire un régime qui exclut de votre alimentation tout aliment qui ne sera pas digéré par votre intestin. Généralement, il s’agit donc d’exclure tous les aliments contenant des fibres comme les fruits ou les légumes.
Cette forme de régime est extrêmement carencée et oblige un suivi médical et une prescription d’un médecin.
Régime sans résidu : pour qui et pour quoi ?
Le régime sans résidu élargi ou strict est destiné généralement à différents types de personnes :
- Ceux passant une coloscopie dans les jours qui suivent le début du régime
- Les personnes ayant subi des opérations ou des traitements lourds ayant influencé leur appareil digestif
- Les personnes souffrant d’une maladie comme la maladie de Crohn, ou d’une inflammation du système digestif
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Les aliments à exclure
Dans ce genre de régime, il est important de bien exclure de son alimentation les céréales, les fruits, les légumes, le lait (avec lactose), les produits gras, les épices, le café (pour son acidité), les viandes modifiées, crues et grasses, etc.
Il existe cependant de multiples exceptions, pensez donc à bien vous renseigner sur tel ou tel aliment en particulier avant d’en manger.
Si vous désirez être plus souple sur les aliments à conserver dans votre alimentation, alors vous pouvez opter pour le régime sans résidu élargi qui vous permettra de garder de nombreux aliments que vous auriez exclu avec un régime strict. Cependant, même dans ce cas, il faudra les manger par petites quantités et jamais trop souvent.
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Vous pourrez trouver sur internet de nombreuses recettes pour le régime sans résidu pour vous satisfaire, quels que soient vos goûts et vos envies.
Avantages
Ce régime est idéal pour « purger » son intestin et son système digestif tout entier. Il peut aussi soulager fortement les douleurs des personnes souffrant d’inflammations chroniques de l’estomac et autres maladies.
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Il est aussi indiqué pour les personnes voulant commencer un jeûne ou un régime, toujours sous contrôle médical.
Régime sans résidus effets secondaires
Il existe plusieurs inconvénients, le plus notable étant que ce format de restriction alimentaire étant draconien, il provoque de nombreuses carences et ne doit pas être réalisé sur le long terme, mais plus comme un traitement ou un régime passager.
Régime sans résidu constipation : c’est aussi un des effets secondaires possibles, le système digestif étant chamboulé, il se peut que cette modification de vos habitudes provoque une difficulté à aller aux selles.
Régime sans résidu perte de poids : le manque pourra provoquer une légère perte de poids passagère. Elle est généralement subite mais stagne avec le temps.
Régime sans résidu fréquence selles : la fréquence à laquelle vous irez aux selles pourra aussi être influencée, généralement tous les jours, peut-être plus, peut-être moins, ce facteur est très dépendant selon les personnes. Vous irez globalement plus souvent aux toilettes.
