Réveils nocturnes ? Insomnie ? En période de stress, le sommeil est souvent perturbé. Le problème, c’est qu’au quotidien, cela entraîne rapidement des dérèglements de l’humeur avec de l’irritabilité, des soucis de concentration et un manque d’entrain. Alors si vous avez besoin de retrouver un sommeil récupérateur, voici pourquoi le CBD peut vous aider !
Les bienfaits du cannabidiol sur le sommeil
Vous en avez marre de vous réveiller sans cesse dans la nuit ? Alors les fleurs de CBD peuvent vous aider à retrouver le sommeil ! Naturellement relaxant et apaisant, le cannabidiol agit comme une véritable solution antistress pour favoriser l’endormissement. En plus, il booste également la sérotonine, l’hormone responsable du sommeil.
En prise régulière, c’est une solution naturelle qui vous permettra de retrouver un sommeil récupérateur pour favoriser le bien-être au quotidien. En plus, le CBD apporte aussi de nombreux bienfaits psychiques puisqu’il est capable d’apaiser les personnes les plus anxieuses pour une bonne dose de légèreté. En bref, c’est un véritable atout dont vous auriez tort de vous passer !
Les bienfaits du cannabidiol sur le stress
Lorsque le sommeil est perturbé, il faut souvent regarder du côté du stress ! Ruminations, idées noires, anticipation du lendemain… Avant de fermer les yeux, la tension monte et les idées tournent inlassablement dans la tête. Voilà pourquoi, le CBD peut vous aider à retrouver un instant de calme et de relaxation. Principalement indiqué pour les personnes anxieuses, il agit sur des neurotransmetteurs capables de limiter l’hormone du stress.
Car il faut savoir qu’au quotidien et à haute dose, un stress corrosif peut avoir des effets délétères sur la santé. Comportement agressif, faible concentration cérébrale, humeur en berne, dépression… Dans ce contexte, beaucoup de personnes ont tendance à se tourner vers la prise d’anxiolytiques, de somnifères ou de benzodiazépines. Le souci, c’est que sur la durée, ce sont des médicaments qui peuvent produire une accoutumance et des effets secondaires lourds. Voilà pourquoi, la préparation d’une tisane au CBD peut s’avérer d’un grand secours ! Non seulement, elle s’attaque directement à l’hormone du stress, mais surtout, elle procure une sensation de bien-être immédiate pour prendre de la distance avec le quotidien !
Comment préparer sa tisane ?
Si vous avez décidé de vous tourner vers les fleurs de CBD, alors vous pourrez mettre en place un petit rituel du soir sous forme de tisane. Pour cela, il suffit de faire infuser votre élixir pendant 15 minutes dans une eau bouillante. Pour potentialiser les effets du CBD, ajoutez une matière grasse, que ce soit du miel, du lait végétal ou du lait animal.
Juste avant d’aller au lit, vous ressentirez une sensation de détente immédiate qui favorise l’endormissement. Résultat ? Vous ne pensez plus à la réunion de la journée, à la réunion du lendemain ou aux mails que vous devez préparer dans l’urgence. En plus, il faut savoir que la prise de CBD ne provoque aucune accoutumance et que vous pourrez l’arrêter à n’importe quel moment !
Le stress devient insupportable à gérer au travail ? Vous pourrez également vous préparer une petite tisane la veille au soir avant de l’emporter dans une gourde isotherme pour la déguster toute la journée. En plus, le CBD se mélange très bien avec d’autres herbes aromatiques pour un véritable cocktail relaxant ! Passiflore, mélisse, valériane, verveine, aubépine… Vous préparez votre boisson en mode DIY pour soulager les nerfs et vous créer un havre de paix au bureau. Et une fois que votre corps sera habitué, vous pourrez aussi passer à l’huile de CBD ou aux bonbons au CBD qui passent totalement inaperçus dans le sac. En bref, il ne reste plus qu’à vous laisser tenter !
