Sommeil

Si vos problèmes de sommeil durent plus d’un mois et que les mesures d’auto-assistance ne semblent pas fonctionner, il est bon de consulter votre médecin.

Au début, votre médecin vous interrogera probablement sur vos habitudes de sommeil, vous conseillera sur l’hygiène du sommeil et vous demandera éventuellement de tenir un journal du sommeil.

À court terme, il est possible que l’on vous prescrive un traitement à base de somnifères pour vous aider à rattraper votre sommeil, mais ces médicaments ne sont pas recommandés à long terme car ils ne s’attaquent pas aux causes sous-jacentes de l’insomnie et peuvent créer une dépendance.